Motif

Lors de l’imagerie mentale dirigée, les élèves sont encouragés à se détendre et à visualiser une image qui incite une sensation de calme et de détente. On utilise souvent un scénario pour aider les élèves à se concentrer sur les pensées, sentiments, sensations, et tous les éléments visuels et sonores qui sont évoqués par l’image que décrit l’enseignant. L’exercice d’imagerie mentale dirigée peut servir également d’un changement de rythme et peut aider à ramener la bonne humeur de la classe en cas de besoin.

Témoignages de l’essai sur le terrain

Témoignages de la mise à l’essai

Les avantages pour les enseignants :

Les avantages pour les élèves :

Balade imaginaire


Cycle: Tous
Objectif: Apprendre aux élèves une méthode pour se calmer, par exemple, avant les évaluations ou les transitions.

Visualisation et méditation par balayage corporel


Cycle: Tous
Objectif: La relaxation est apaisante pour le corps et l’esprit, et aide à gérer les émotions lors des moments de stress.

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